有人说，晒太阳能让心情变好。问为什么，便是一串科学解释。
阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D；日照与血清素的调节有关，而血清素参与情绪调节；光线还能通过眼睛影响生物钟，调节褪黑素的分泌，影响睡眠和清醒的节律。[^1][^2][^3]
维生素D、血清素、褪黑素。名词一摆，仿佛快乐的来龙去脉就交代清楚了。
可有一个更直接的原因：太阳只在上班的时候出现。
上班时天亮着，下班时天黑了。中午那点时间，吃顿饭、趴一会儿就没了。一天见不到多少阳光，倒不是不知道晒太阳好，是根本没空。
能悠闲地晒太阳，意味着什么？
要么今天不用上班，要么下班够早，至少也得有个正常的双休。
能在公园坐一下午，不用回消息，不用赶进度，不用惦记明天交什么。时间归自己，身体也归自己。
这样的日子，谁心情不好？
非要把这份快乐归功于某种物质的合成，却对一个人终于能喘口气视而不见，实在荒唐。
让你站在太阳底下继续加班，电话一个接一个，需求改了一遍又一遍。晒够两个小时，你就开心了？
太阳照样晒，气也照样生。
让人开心的是有空，是自由，是生活终于不只剩下工作。太阳只是碰巧在场。
“爱笑的女孩，运气不会太差”，也是这个道理。
怎么没人反过来想：正因为运气不差，才笑得出来？
有人疼，有人帮，付出有回报，日子有盼头，自然容易笑。一个人天天受委屈、处处碰壁，还得挤出笑容，好让运气变好——凭什么？
看见别人笑，就劝人多笑；看见别人晒太阳开心，就劝人多晒太阳。支撑这些表象的生活条件，一概不提。
最后，好像日子过得不好，全怪你表情不够好、太阳晒得不够多。
这才是很多人误解科学的地方：以为搬出几个生理名词，就把人的痛苦解释清楚了。
没有休息，是工作安排的问题；没有自由，是时间被占满的问题。一个人连白天出门走走都做不到，你却告诉他应该调节激素。
说得很科学，听着很冷漠。
真正该问的是：为什么有人连晒太阳的时间都没有？为什么正常下班、完整双休，竟然成了奢望？
太阳每天都有。
缺的是好好生活的时间。
[^1]: 美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室：Vitamin D — Health Professional Fact Sheet。介绍紫外线促进皮肤合成维生素D的机制。 [^2]: 美国国立精神卫生研究所：Seasonal Affective Disorder。介绍日照、血清素、褪黑素与季节性情感障碍的相关研究；其中部分机制仍属于研究中的解释。 [^3]: 美国国立普通医学科学研究所：Circadian Rhythms。介绍光线经眼睛影响生物钟及褪黑素分泌的机制。